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【オンラインプログラム】5月11日(水)より受付開始！！
ご自宅で気軽に腰のスペシャリストから運動指導が受けられるオンラインプログラムがついに開始！
本プログラムは、SPINE CONDITIONING STATIONが提供するプログラムの１つです。
ご自宅や職場など、場所を選ばず腰の痛みを改善するためのパーソナルプログラムを受ける事ができます。
「オンラインプログラム希望」と記載の上、お名前、ご希望日時（下記の予約時間をご参照ください）をご連絡ください。
ご希望日時は複数ご連絡いただけるとご案内がスムーズになります。
オンラインプログラム 予約枠
平日：10:00 / 11:30 / 19:00 土曜日：16:30 / 18:00
＊予約受付時間：前営業日の13時まで（定休：月曜・祝祭日）
特長
①効果の実感
・腰のスペシャリストがオーダーメード運動処方
・効果を実感する運動を継続し、原因の根本改善へ
②簡単
・自宅で気軽にご利用可能
・複雑な機材のご用意必要なし（パソコン、タブレット、スマートフォンのいずれかのみで可能）
③安心
・メール、LINEで質問可能
・初回終了後に復習用レポートを送付（メール、LINE）
・マンツーマンでのレッスン
このようなお悩みはありませんか？
SPINE CONDITIONING STATIONのオンラインプログラムは、ご自宅で腰のスペシャリストから運動指導が受けることができます。
また、あなたの腰痛タイプに合わせた適切なエクササイズをご提案させていただきます。
プログラム内容
オンラインプログラムでは下記の３ステップで腰の痛みの原因を特定し、痛みの改善に効果的な運動をご提供いたします。
①コンディションチェック
事前アンケートやプログラム最初に行うカウンセリングでカラダのお悩みについてお尋ねいたします。
また実際にカラダを動かしていただき、痛みの有無・柔軟性・動かし方などを評価いたします。
②痛みの原因を推定
コンディションチェックの結果から痛みの原因を推定いたします。
③エクササイズとその効果のチェック
負担を軽減するためのストレッチや機能を向上するエクササイズをご提案させていただきます。
※エクササイズのご提案後には必ず効果判定を行い、適切なエクササイズかどうか判断いたします
例）産後の腰痛でお悩みの30代女性
【コンディションチェック】
『赤ちゃんのお世話で中腰になると腰が痛みます』
『骨盤の辺りが痛みます』 etc…
【痛みの原因組織の推定】
コンディションチェックにおいて、痛みの場所や様々な動作のチェックを行い、仙腸関節(骨盤の関節)の不安定さが痛みの原因と推察されました。
そこで仙腸関節を安定させる腹筋の使い方を学習していただき、即時効果を確認します。
『動いたときの痛みが無くなりました！』
この場合、仙腸関節が原因組織と推定し、さらに仙腸関節の安定性を良くすることで、効果があるのではないかと考えられます。
【エクササイズとその効果のチェック】
仙腸関節を安定させる作用を持つ腹筋のエクササイズに加え、お尻の筋や骨盤底筋のエクササイズをご提案しました。
※画像はお尻の筋のエクササイズ
「1週間で既に効果を実感し、1ヵ月後には赤ちゃんをお世話する際の腰痛は全く気にならない状態に改善しました。」
プログラムの流れ
ご予約方法
オンラインプログラムのご予約はLINEにて承ります。
「オンラインプログラム希望」と記載の上、お名前、ご希望日時をご連絡ください。
＊ご希望日時は複数ご連絡いただけるとご案内がスムーズになります
▶LINEはこちら
オンラインプログラム 予約枠
平日：10:00 / 11:30 / 19:00 土曜日：16:30 / 18:00
＊予約受付時間：前営業日の13時まで（定休：月曜・祝祭日）
お支払方法
クレジットカードのみとさせていただいております。
店舗からの返信に記載されている、予約サイトよりお支払いください。
初回：5,000円（税込5,500円）/45分
2回目以降：3,500円（税込3,850円）/30分
当日の流れ
【ZOOMの場合】
予約確定時にお伝えしたURLよりご予約時間前にご入室ください。
【LINEの場合】
ご予約時間前に店舗より「通話リクエスト」を送信いたします。
予約時間になりましたら「電話をかける」をタップしてください。
トレーナーからのメッセージ
オンラインプログラムでは、店舗で行う施術のようにカラダを直接触って評価することができません。
そのため、事前アンケートやプログラム最初に行うカウンセリングでカラダのお悩みについてお尋ねする時間を大切にしています。
また、カラダを動かしたときの違和感などをヒントに、知識と経験から腰痛の原因を推定し最適なエクササイズをご提案させていただきます。
ユーザーボイス
産後の腰痛でお悩みの30代女性のご感想
産後3ヶ月のタイミングで、オンラインプログラムに参加しました。結果としては、腰痛は軽減し、改善傾向。更には、直接的な効果かは不明ですが、産後履けなくなってしまった産前のズボンまで履けるようになりました。
赤ちゃんのお世話で中腰になる機会も多く、産後は特に腰の痛みを感じ、オムツひとつ替えるのにも苦労していました。
参加する前は、腰痛には外用薬やマッサージなどに頼るしかないと思っていましたが、正しい姿勢やエクササイズ、筋肉の意識ひとつが腰痛の軽減に非常に重要である事を実感しました。
指導も優しく論理立ててお話してくれるので、とても分かりやすかったです。
症状に合ったエクササイズを提案してくれ、その都度フォームの修正もしてもらえるので、効率的にトレーニングすることが出来ました。
一度教わったエクササイズでも、自分でやるうちに自己流になってしまったので、続けて見てもらえる事の良さを感じました。
オンラインでどこまで出来るのか…と、初めは少し不安がありましたが、十分効果を感じる事ができました。
また、オンラインであれば自分の都合の良い時間に、移動時間無しで、育児の合間に自宅で利用できるため、私にはとても合っていました。
機会があれば、実店舗での直接指導も受けてみたいです。
今後も教わったことを継続していこうと思います。ありがとうございました。
ご確認ください
■「LINE」または「Zoom」のビデオ通話機能を使用いたします。
■スマートフォン、タブレットでは「LINE」「Zoom」どちらからでもご利用可能ですが、パソコンでは「Zoom」のみのご利用となります。画面がなるべく大きく見やすい端末をお勧めさせていただいております。
■通信費はご利用者様のご負担となりますのでご注意ください。
■録音・録画は禁止とさせていただきます。
オンラインプログラム 予約枠
平日：10:00 / 11:30 / 19:00 土曜日：16:30 / 18:00
＊予約受付時間：前営業日の13時まで（定休：月曜・祝祭日）
「オンラインプログラム希望」と記載の上、お名前、ご希望日時をご連絡ください。
＊ご希望日時は複数ご連絡いただけるとご案内がスムーズになります
